Ruke
Mnogi poslovi u domaćistvu upropaštavaju domaćici ruke, pogotovo ako ona ne zna da ih zaštiti i da ih njeguje. Zato, kad obavljate poslove u svom domaćinstvu, a koji mogu oštetiti vaše ruke, ne budite lijeni da stavite rukavice. Pranje suđa i finog rublja neće tada biti propast za vaše ruke..
Nakon što ste obavili "prljave" poslove u gumenim rukavicama, skinite rukavice, operite i s vanjske i unutrašnje strane deterdžentom i ostavite da se suše, a zatim se vratite vašim rukama. Operite ih na uobičajeni način i pažljivo i temeljito obrišite, namažite ih, zatim, najprije limunovim sokom, a onda kremom za ruke.
Ako želite da imate lijepe i njegovane ruke (a koja žena to ne želi?), namažite ih bar jednom nedjeljno bjelanjkom, a dva puta nedjeljno ( ukoliko lakirate nokte) ostavite ih nepremazane lakom, da dišu.
Ako vam ruke otiču, tu neestetsku smetnju možete spriječiti parafinskim kupkama jednom ili dva puta mjesečno.
Parafin (možete ga kupiti u svakoj apoteci) stavite da se otopi u maloj posudi. Kada postane mekan poput kreme, umočite u njega ruke. Ostavite parafin na rukama toliko dugo dok se ne počne skrutnjivati, tada ga skinite, stavite ruke u toplu vodu, operite ih u sapunici, dobro obrišite i zatim masirajte masnom kremom. Masaža treba da ide od vrha prstiju prema gore.
Da vam zglavci na rukama ne zadebljaju pomoći će vam ova vježba:
Položite laktove na stol i ruke pružite u vis ravno ispruženih prstiju. a zatim svom snagom savijte prste i stisnite ih onako, kao da se hvatate za rub ponora.
Da vam zglobovi budu elastični, cijelu šaku savijte što više prema naprijed i prema natrag. Ponovite to bar 20 puta.
Ako vam ruke gube gipkost, cijelom nadlakticom ruke izvodite pokret tako da crtate osmicu - najprije jednom, zatim drugom rukom.
Ako vam mišići na rukama postaju opušteni, raširite sve prste( nadlaktica treba da je čvrsta), pa tako raširenim prstima gibajte ruke što jače možete naprijed, kao da ste pijanist koji svom snagom ruku udara po tipkama klavira.
Svaki od ovih pokreta treba ponavljati što češće, svaki dan sve više, dok ne stignete do broja 100.
Ruke nikada ne perite u suviše vreloj ili u suviše hladnoj vodi. To vrijedi i kod pranja posuđa i rublja.



